Многие из нас недооценивают важность профилактики кариеса и не уделяют времени этому важному процессу. А между тем, систематический комплекс предупредительных мер может значительно улучшить состояние зубов и снизить вероятность возникновения кариеса. Профилактика заболеваний зубов может быть первичная и вторичная. Первичная направлена на предотвращение кариеса, вторичная — на устранение уже возникшей проблемы. Первичная профилактика бывает эндогенная и экзогенная.
Эндогенная профилактика
В основном включают в себя соблюдение сбалансированного питания и прием лекарственных средств. Весь комплекс профилактических мер должен быть систематическим и длительным. Что мы подразумеваем под правильным и сбалансированным питанием? Прием пищи и добавок, с помощью которых можно укрепить зубы и наполнить их минералами. Например:
- Уменьшение потребления углеводов (особенно, сладостей), т.к. они создают благоприятную среду для развития бактерий.
- Употребление жесткой пищи для самоочищения эмали (например, морковь или яблоко).
- Ежедневное наличие в рационе сыра, кунжута, молока, орехов и прочих продуктов, содержащих натуральные микроэлементы.
- Употребление фторированной воды и фторсодержащих препаратов, а также средств, содержащих кальций.
Такой вид профилактики особенно будет полезен для беременных женщин и детей, т.к он восполняет организм недостающими микроэлементами. Но, естественно, что в данных случаях необходима консультация врача.
В основном включают в себя соблюдение сбалансированного питания и прием лекарственных средств. Весь комплекс профилактических мер должен быть систематическим и длительным. Что мы подразумеваем под правильным и сбалансированным питанием? Прием пищи и добавок, с помощью которых можно укрепить зубы и наполнить их минералами. Например:
- Уменьшение потребления углеводов (особенно, сладостей), т.к. они создают благоприятную среду для развития бактерий.
- Употребление жесткой пищи для самоочищения эмали (например, морковь или яблоко).
- Ежедневное наличие в рационе сыра, кунжута, молока, орехов и прочих продуктов, содержащих натуральные микроэлементы.
- Употребление фторированной воды и фторсодержащих препаратов, а также средств, содержащих кальций.
Такой вид профилактики особенно будет полезен для беременных женщин и детей, т.к он восполняет организм недостающими микроэлементами. Но, естественно, что в данных случаях необходима консультация врача.
Экзогенная профилактика
Подразумевает внешнее воздействие на зубы с помощью зубных щеток, нитей, пасты и специальных ополаскивателей.
Зубная щетка. При выборе зубной щетки очень важно учитывать, из какой щетины она сделана и не забывать менять ее через каждые 3 месяца, так как в щетке скапливается огромное количество вредных микроорганизмов, вызывающих кариес.
Зубная паста. Самой полезной является паста, содержащая средства для укрепления зубной эмали: фтор, фосфор, кальций и пр.
Зубная нить. Предназначена для чистки межзубного пространства, помогает справиться с налетом в местах, недоступных для зубной щетки. Целесообразно использовать сразу после приема пищи.
Ополаскиватели. Их оптимально использовать до 3 раз в день. Обычно в составе ополаскивателей есть антисептики.
К профессиональным методам профилактики кариеса относится регулярное посещение стоматолога для проведения профессиональной чистки полости рта. Это помогает максимально устранить зубной налет, в том числе и зубной камень. В любом случае полноценная профилактика заболеваний зубов включает в себя и самостоятельные предупредительные меры, и посещение стоматолога минимум 2 раза в год.
Подари миру свою улыбку!
Рекомендации наших врачей
Летние лайфкахи для здоровых зубов
Лейкоплакия
В чем отличие металлокерамоческой коронки от безметалловой?
Кто такой эндодонтист?
Зубы мудрости: удалять или лечить?
А сколько у вас стоят брекеты?
Стоит ли лечить молочные зубы?
